Postpartum-behandelingen

Yoni steamen/vaginaal stomen Bij vaginaal stomen zit je, warm omhuld in een rustige omgeving, op een houten stoomkrukje. Met behulp van specifieke kruiden en de stoom brengt dit een bewustzijn en ontspanning in de vagina en je bekkengebied. Een gebied dat na de baring wat extra aandacht mag krijgen. De zachte stoom voelt prettig en warm aan. Hierdoor ontspannen/verzachten de weefsels van de vagina en baarmoederhals alsook de bekkenbodemspieren. Daarnaast helpt het vaginaal stomen o.a. bij de reiniging van de baarmoeder en de vagina. Stoom staat erom bekend dat het een perfect reinigingsmiddel is en hiervan is bewezen dat het doorwerkt op celniveau. Ook werk je tijdens vaginaal stomen met hitte en circulatie wat genezing en herstel bevordert. Naast de fysieke voordelen heeft het vaginale stomen ook een belangrijk emotioneel aspect. Vaak is dit een eerste moment van bezinning na je baring en geeft het je de ruimt om even bij jezelf na te gaan hoe jouw zwangerschap/bevalling is geweest en hoe jij je nu voelt. En die gevoelens op dat moment te morgen ervaren/doorvoelen. In sommige gevallen zie je dat er emotioneel veel los kan komen.

Vaginaal stomen heeft dus effect op ons fysieke, emotionele, mentale en energetische lichaam. Vaginaal stomen kan in veel verschillende situaties een uitkomst bieden. Bij mijn behandelingen maken we echter gebruik van de voordelen tijdens de kraamperiode.

Tijdens de kraamperiode kan een yoni steam namelijk specifieke situaties ondersteunen zoals:

• het helpen verwijderen van vaginaal bloedverlies en de duur ervan verkorten;
• het reduceren van zwellingen van de huid;
• verminderen van aambeien;
• bevordert herstel van rupturen en hechtingen, snellere en betere wondgenezing;
• helpen het baringskanaal te sluiten en verzakking te voorkomen (stoom heeft een liftend effect op de baarmoeder en de organen);
• het lichaam ondersteunen in het terugkeren naar de staat voor de bevalling (o.a. de spieren, weefsel en organen);
• het oxytocine-gehalte verhogen wat de binding bevorderd tussen ouder – kind, een hogere weerbaarheid tegen stress creëert en een gevoel van vertrouwen en verbondenheid teweegbrengt;
• emotionele ondersteuning bieden bij het verwerken van de zwangerschap en/of bevalling;
• vasthoudend vocht in het lichaam afvoeren (o.a. gezwollen handen/voeten & opgeblazen gevoel, door de verbeterde circulatie die het creëert);
• een ontspannen en relaxt gevoel creëren.
• geeft een grotere kans op gezonde menstruatie wanneer de cyclus weer terugkeert (door reiniging baarmoeder).

Samen kijken we naar jouw behoeftes en wensen en maken daar een speciaal aangepast stoomplan voor. Hierbij kijken we naar de combinatie van de duur (hoelang), de frequentie (hoe vaak) en de juiste kruiden om zoveel mogelijk effect van de behandeling te verkrijgen.

€ 75,- voor 30 minuten

^* Yoni steamen kan vele voordelen hebben maar indien het niet goed gebruikt wordt kan het ook een averechts effect hebben. Zelf ben ik opgeleid door Kiki-Mae en Isabelle Latreille (yonisteam.nl) Zij is opgeleid tot Peristoom Hydrotherapeut door het Peristeam Hydrotherapy Institute van Keli Garza. Een wereldwijd bekend instituut met tientallen jaren ervaring in het vaginaal stomen. Hierdoor beschik ik over de beste kennis om je te kunnen ondersteunen in je herstel in de kraamperiode.

Postpartum-massage Wanneer je pas bevallen bent begint er een nieuwe fase. Eentje waar de meeste vrouwen minder vaak goed op voorbereid zijn dan op de baring zelf. Uiteraard heel begrijpelijk want baren is een groot onderdeel van de reis naar het ouderschap. Maar na de baring stopt het niet. Dan begint het pas. Er komt veel op je af de eerste dagen na een bevalling. Wat extra aandacht voor je fysieke en emotionele herstel is geen overbodige luxe. Vrouwen die goed voor zichzelf zorgen kunnen uiteindelijk ook beter voor hun kind(eren) zorgen.

Een lichaamsmassage kan een eerste stap zijn na de bevalling in het bevorderen van jouw herstel. Vaak biedt een massage in die eerste periode het eerste echte rustmoment voor jezelf. Een moment waarop je stil kunt staan en aandacht hebben voor jezelf. Vaak is dit het moment waarop je verwerking begint en je je kunt gaan richten op je herstel.

Bij de massage maak ik gebruik van een heerlijk voedende olie in combinatie met diverse technieken zoals Thaise massage, Shiatsu, Voetreflexologie en Abyanga.

Voordelen van een lichaamsmassage:

• vermindert stresshormonen;
• helpt in de emotionele overgang en heft blokkades op;
• geeft ondersteuning van de bloedsomloop;
• Werkt door op celniveau en werkt daardoor ontstekingsremmend en bevordert herstel van de spieren;
• helpt het zweten sneller af te nemen;
• helpt bij het herstellen van de hormoonbalans;
• verzacht pijnlijke plekken;
• verlicht (spier)pijnklachten;
• versnelt de vochtafdrijving.

€ 99,- voor 60 minuten

Moxa Moxa is een behandeling die zijn oorsprong vindt in de Traditionele Chinese Geneeskunde. Hierbij wordt gebruik gemaakt van een speciale stick van samengeperst bijvoetkruid. Deze stick heeft een diepe verwarmende werking voor je lichaam. Door specifieke punten rondom het buikgebied, onderrug en bij bepaalde acupunctuur punten in de handen en voeten te behandelen wordt de bloedsomloop verbetert en vermoeidheid en spanning verminderd. Moxa werkt op vele lagen in het lichaam. Zowel de fysieke als emotionele stress die ontstaan is tijdens de bevalling kan door de energiestroom gemakkelijker herstellen. Tevens heeft de warmte een rustgevend en ontspannend effect.

Voordelen van Moxa zijn:

• brengt warmte terug in het lichaam;
• vermindert vermoeidheid en spanning;
• verbetert de bloedsomloop en ondersteunt daardoor het herstel;
• geeft de levensenergie (Chi) een boost.

€ 45,- voor 20 minuten

Bengkung buikbinding Bij een Bengkung buikbinding maken we gebruik van een 10-17 meter lange stof waarmee het gebied van je bekken tot aan je ribben wordt ingewikkeld. Hiermee worden je ribben, buikspieren, organen en bekken ondersteund na je bevalling. Het is een hele effectieve en ondersteunende manier om je te helpen in je herstel na de bevalling. Een Bengkung buikbinding helpt bij een gezonde doorbloeding, vermindert rugpijn en zorgt voor een goede houding tijdens het voeden. Door het dragen hiervan verbetert je houding en stabiliseert het je gewrichtsbanden. Daarnaast duurt de periode van bloedverlies na je bevalling vaak korter omdat het gebruik van de Bengkung buikbinding het proces van vloeien kan versnellen.

Vaak kun je een ‘leeg’ gevoel ervaren in je buik na de geboorte van je kindje. Door de Bengkung buikbinding kun je je hierin gesteund en gedragen voelen. Buikbinden zorgt dus voor fysieke en emotionele ondersteuning in de kraamtijd.

Het gebruik van de Bengkung buikbinding komt oorspronkelijk uit Maleisië. Vroeger maakten we in Nederland gebruik van een soortgelijke buikbinding, namelijk het sluitlaken. Men dacht echter dat hierdoor de buikspieren zouden verslappen. Dit is echter een onterechte aanname. Wanneer je de Bengkung buikbinding op de juiste manier gebruikt kan het heel veel ondersteuning geven.

Draag de Bengkung bij voorkeur 7-10 dagen 12-24 uur per dag voor het beste effect. Na 6 weken is het belangrijk dat je je buikspieren weer gaat gebruiken.

Het inwikkelen van de Bengkung buikbinding is niet moeilijk. Het kan fijn zijn om hier op de dagen dat je hem draagt een klein ritueel van te maken voor jezelf. Zie het als echt even een momentje voor jou, waarop jij jezelf met liefde en aandacht verzorgt.

Voordelen van de Bengkung buikbinding:

• biedt fysieke en mentale ondersteuning na de bevalling;
• brengt de buikspieren, organen, ribben en bekken weer bij elkaar;
• vermindert rugpijn;
• versnelt het proces van vloeien;
• zorgt voor een goede houding bij het voeden.

Een buikbinding kan vanaf dag 5 maar na een keizersnede wachten we tot de wond geheeld is (zo’n 2-5 weken).

€ 75,- voor 30 minuten

^*Als je de Bengkung buikbinding wilt houden om het na de behandeling vaker zelf te doen thuis dan kan dat tegen een meerprijs van € 35. Ik leg je uiteraard uit hoe je deze moet knopen. Daarnaast ontvang je ook een digitale tutorial zodat je het zelf weer even kunt zien als je zelf aan de slag gaat.

^**gebruik zelf liever niet een kant-en-klaar sluitsysteem want deze wikkelen meestal alleen de taille waardoor deze de organen en bekkenbodem naar beneden kunnen forceren. Hierdoor kunnen verzakkingen ontstaan. Bij het gebruik van een Bengkung buikbinding kun je deze goed op maat wikkelen waardoor het precies de juiste ondersteuning geeft.